[...] mocno kontrolować . Samopoczucie raczej ok jak mam estro zbyt wysoko to dopada mnie senność w południe jak znów za nisko to samopoczucie mega super ( najlepsze ) ale wtedy jestem jak baba i płacze oglądajac bajki z dziećmi HAHAHAH . Z formy jestem zadowolony , samopoczucie i wszystko raczej ok tylko te badania i kontrola mnie trochę [...]
zle tutaj obliczlem opakowanie mi wtedy wyjdzie na 5 tygodni, wiec moglbym kupic jedno opakowanie 400cap i jedno 200cap to moge tak dawkowac? no wiem ze w prochu taniej ale capsulki wygodniejsze Kreatyna jest tak tania że nie ma co się tak rozdrabniać z jakimś wyliczyniem czy starczy na tyle czy na tyle, kup proch w sklepie SFD 500g i [...]
Tak właśnie zrobię, zobaczę czy poprawi się sen , bo jest to uciążliwe, za 3 tygodnie badana i wtedy się zobaczy . Czy można brać w ten sam dzień co strzał testosteronu czy w inny ??
[...] wykonane 15h po strzale propa a aromasin był brany dzień przed propem. Czyli tak już zostawić do końca cyklu? Za 2 tyg wchodzę na cypio i będę masował. Taka dawka aromasinu wtedy też będzie ok? /SFD/2022/11/23/dfa809b29c7647db96bd79e312ac9329.jpg Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2022-11-23 09:00:39 Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu [...]
[...] trenując przy tym minimum 3x w tyg dobrze skomponowanym planem treningowym i robiac przy tym Cardio. I ewentualnie w momencie Kiedy zauważysz ze sylwetka Nie zmienia się w dobrym kierunku to wtedy zacznij redukcje Natomiast wydaje mi się ze po wprowadzeniu tego co wymieniłem ona zacznie się poprawiać i nie będziesz musiał zaczynać od Redukcji.
[...] perspektywy wiem, ze niekoniecznie zdrowych), terapii laserami, swiatlem spolaryzowanym, wahadelkami i wieloma innymi, ktorych nie pamietam wizualnie, lub z nazwy - bylem wtedy bardzo mlody. Mojej docelowej nieuleczalnej choroby nigdy to nie poruszylo, ale zwielokrotnilo moje osiagi zdrowotne przede wszystkim na plaszczyznie odpornosciowej. [...]
Z biblioteki Dobrego Dietetyka... Problem z nadmiarem gazów jelitowych dotyka praktycznie co trzecią osobę. Dla wielu jest on na tyle krępujący, że utrudnia normalne funkcjonowanie. Najczęstszymi objawami towarzyszącymi temu zjawisku są wzdęcia brzucha, odbijanie, głośne odchodzenie wiatrów z nieprzyjemnym zapachem. Przyczyny tej często [...]
[...] (wyjątek rośliny strączkowe typu fasola groch które faktycznie okazały się przeciętne). Wnioski jaki był z tych badań? Najlepsze jest mieszanie różnych rodzajów białek, wtedy mają one największą korzyść dla organizmu. Tak więc podałem najczęściej spotykane mity, ale pisałem to z głowy bez poparcia więc prośba do was jak ktoś ma linki do [...]
[...] trzecia redukcja: 01.03.2012-23.10.12 - co prawda w lato olałem sprawę, ale przez cały ten czas trzymałem się po prostu 10 wskazówek żywieniowych. Efekty nawet niezłe, choć wtedy tego nie doceniałem. Potem pierwszy raz poszedłem na siłownię, więc trzeba było "robić masę". Jadłem mnóstwo białka i węgli, nie przejmując się zupełnie tym, czy mój [...]
[...] postanowiłam do swojego wyjazdu na urlop, czyli za +/- dwa tygodnie, jeść intuicyjnie. Czysto, zdrowo, ale bez liczenia każdego grama. Po powrocie pewnie to się zmieni i wtedy o tym napiszę. Obecnie mniej więcej rozkład wygląda tak: I: białkowo- tłuszczowe II: Białkowo- tłuszczowe + warzywa około treningowo, czyli posiłek III i IV: białkowo- [...]
[...] któremu udało się przytyć raptem kilka KG przez te 1,5 roku. Zdjęcia po 1,5 roku: http://oi59.tinypic.com/2vtslr4.jpg http://oi61.tinypic.com/ofw0g5.jpg Innych nie mam, wtedy nie robiłem sobie zdjęć na siłowni :) To tylko takie dla porównania. Po okresie 1,5 roku miałem przerwę 6 miesięcy, bo brat zmienił siłownię, a samemu mi się nie [...]
[...] operację zmniejszenia żołądka (metodą sleeve resection którą sam wybrałem). Długo się wahałem, zastanawiałem i czytałem aż w końcu postanowiłem zmienić swoje życie. Ważyłem wtedy trochę ponad 170 kg. Po operacji schudłem do 112,8 kg, obecnie ważę 127,5 kg. Wróciłem na forum ponieważ to co przeszedłem ciężko jest opisać a widzę, że powoli z [...]
[...] zakładam dziennik na czas redukcji być może dłużej jak nie będę chciał wypocząć ;) Tak krótko o tym co robiłem: Koniec sierpnia 2014 waga 82kg - koniec redukcji bf wtedy coś około 15% i początek masy. Koniec lutego 2015 koniec masy waga 106kg bf 20% pokazywała waga tanita ale zapewne był trochę większy pomiaru niestety nie dało się [...]
Moje poczatki z siłownia były żałosne, ale z czasem gdzy zyskiwałem coraz więcej wiedzy, przyrosty były coraz większe z tąd bardzo trafne spostrzezenie kolegi z forum: "Wiedza jest najlepszym anabolikiem" Cwicze od trzech lat, wszystko mam dopiete na otatni guzik: trening, dieta, regeneracja, ale ostatnio zaczeło sie dziać coś niedobrego. Coś [...]
[...] Trwa to moze od 1 do 3 minut, po czym powoli serce sie uspokaja. Czuje sie jak po 10 kawach. Czuje, ze odjezdzam. Mam to od z gora 12 lat, kiedy sie zaczelo. Mialem wtedy olbrzymi stres, depresje, ktora mnie trzymala dobre pol roku. Jakies 10 dni temu trafila mi sie inna rzecz - mialem kolatanie, szybkie bicie przez cala noc przez co nie [...]
Witam, pewnie tak jak ja macie problem z rozstępami. Na początku nie były one duże więc nie przejmowałem się tym, ale po ok 2 latach treningów zaczęły się powiększać i to wtedy postanowiłem coś z nimi zrobić. Stosowałem różne kremy, oliwki i maści, od ponad roku używam również słynną maść z mocznika. Niestety efektów nie zauważyłem ani po kremach [...]
[...] krwi wykrywane jest przypadkowo w czasie wizyty u lekarza, związanej z innym problemem zdrowotnym, np. bólem głowy. Zdarza się i tak, że o chorobie pacjent dowiaduje się wtedy, gdy wystąpią już powikłania, np. udar mózgu czy zawał serca. Badania naukowe wykazały, że nawet niewielkie obniżenie ciśnienia krwi może zmniejszyć ryzyko udaru o [...]
Siemka.Nie wiem czy ten przepis jest na sfd ale go napisze.Jak by co prosze o usuniecie posta.Wiec zaczynam. Nalewamy do garnka wode i stawiamy aby sie zagotowala.Dodajemy do niej kostke rosolowa oraz czosnek drobno posiekany a do tego sol i pieprz.Gdy woda sie zagotuje wrzucamy tam kotlety sojowe i gotujemy tam 5-10 minut.Trzeba uwazac aby sei [...]
[...] prawego) Bardzo mi to przeszkadza w uprawiniu sportu(piłki noznej) jak widac na zjdeciu to pod kolanem jest naprawde bardzo duze!;/ moze mnie juz nieboli tak jak rok temu bo wtedy to niemoglem nawet kleknac na to kolano.Zaczolem chodzic na lasery itp ból ustapil! ale teraz pytanie czy to juz mi nigdy niezniknie ?? bede mial do konca zycia :((( ta [...]
test solo wyniki badań estro
